Formation de prise en parole en public – Devenez un grand orateur !

Parler en public n’est jamais simple, notamment pour beaucoup de profils techniques ayant été peu formé à la présentation orale. Cependant, il existe des formations de prise en parole en public qui pourront vous transformer en excellent orateur et propulser votre carrière dans une nouvelle dimension. Si vous souhaitez vaincre votre timidité, voici quelques astuces pour apprendre à parler en public.

Ne pas savoir parler en public n’est pas une fatalité

La prise de parole en public est essentielle pour se développer dans le monde universitaire et professionnel, il existe de nombreuses professions dans lesquelles la compétence verbale et orale est cruciale. En outre, l’un des formats d’évaluation dans le domaine universitaire est la présentation, la défense ou la présentation orale d’un travail. Elle n’est pas moins importante dans la vie personnelle et sociale, car nous sommes des êtres sociaux et nous vivons en société, de sorte qu’il y a de nombreuses occasions où nous devons nous exprimer en public.

On dit souvent que quelqu’un est un bon ou un mauvais orateur. Nous voyons les discours de personnalités ou d’orateurs célèbres et il semble que la prise de parole en public soit un don inné que seuls certains ont la chance de posséder. Comme pour toute autre compétence, il y a des personnes qui ont certaines conditions et facilité à parler en public. Cependant, un bon orateur ne naît pas, mais se fait aussi. Comme l’a dit Quintilian : « Les poètes naissent, mais les orateurs sont faits ». Bien sûr, vous pouvez apprendre à parler devant les autres et à faire des discours de qualité en connaissant les techniques et en les pratiquant. C’est pourquoi nous expliquons des techniques de prise de parole en public faciles à appliquer et très efficaces. Allons-y !

Vaincre sa peur de parler en public

La peur de parler en public est une émotion plus courante qu’il n’y paraît et s’exprime par un sentiment très désagréable. Ce sentiment se produit au moment de parler en public, mais aussi dans les moments qui précèdent et pendant la période où la personne sait qu’elle devra parler en public. Que ce soit pour défendre un journal à l’école, pour présenter une proposition au travail ou pour faire un discours à l’occasion d’une fête.

La peur de parler en public est due à la perception du danger, c’est-à-dire à la croyance que parler en public comporte un certain risque. Par exemple, se ridiculiser, mal faire les choses, faire croire aux autres que l’on ne sait pas comment faire, etc. Mais la réalité est qu’il n’y a pas de danger au point d’avoir une réaction de peur qui nous rend incapables de parler en public. Tout est dans notre esprit et dans notre interprétation inadaptée de la réalité.

L’émotion de la peur est associée à l’action d’évitement et de fuite. Si vous fuyez la situation et évitez de parler en public, la crainte sera renforcée. Par conséquent, si vous voulez perdre la peur de parler en public, la meilleure chose à faire est de faire face à la situation.

Se former à la prise de parole en public

1. Regardez les conférenciers et apprenez leurs tours. Regardez les personnes qui s’expriment en public, les aspects qu’elles ont en commun, les détails qui attirent votre attention. Vous pouvez rechercher une ou plusieurs références. En observant les autres, vous saurez par où commencer.
2. Imitez vos modèles ou les personnes qui vous plaisent dans la façon dont elles parlent devant les autres. Trouvez un moment de calme, mettez-vous à la place d’un orateur et imitez-le en copiant les techniques qu’il utilise lorsqu’il parle en public.
3. Pratiquer. Toutes les compétences pratiques s’acquièrent en les répétant sans cesse. Apprendre à prononcer des discours devant les autres s’apprend par la pratique.
4. Identifier les erreurs. Il est toujours possible de faire mieux. Soyez conscient des échecs, choisissez l’un d’entre eux et concentrez-vous sur celui-ci pour l’améliorer. Lorsque vous aurez appris cela, identifiez une autre erreur et suivez la même procédure.

Quelques techniques pour être à l’aise à l’oral

1) Croire en soi-même

Augmenter le niveau de confiance en soi. Vous pouvez travailler à augmenter votre confiance en soi, car, pour parler en public, il est très important de croire en soi. Vous devez avoir confiance en vous, en vos capacités et en vos connaissances.

2. ne vous jugez pas vous-même

L’important n’est pas l’orateur, mais le discours. Le public, sûrement, ne va pas observer et évaluer l’orateur, il va écouter un discours. Par conséquent, l’important est ce que vous transmettez et ce que vous apportez au public, les informations et le sentiment que le public retire du discours.

3. Ignorer ses nerfs

Il est normal de ressentir une certaine activation du corps, comme une augmentation du rythme cardiaque et respiratoire, une transpiration des mains, de légers tremblements et une excitation générale. Rien ne va plus, votre corps s’active simplement pour relever un défi. Le cœur pompe plus vite pour irriguer toutes les zones de notre corps, tout comme la respiration s’accélère pour fournir de l’oxygène. Les muscles se préparent au mouvement et la température du corps augmente. Le corps tout entier est prêt à nous aider à relever le défi de donner une conférence publique. Il n’est pas nécessaire de lui donner plus d’importance qu’elle n’en a.

4. Apprendre les techniques de respiration et de relaxation

Si les nerfs vous empêchent de parler en public, vous devez apprendre des techniques de respiration, comme la respiration diaphragmatique, et des techniques de relaxation, comme la relaxation musculaire progressive de Jacobson. Pour pouvoir les mettre en pratique et obtenir une diminution de l’activation physiologique.

5. Utiliser son imagination

Faites un exercice d’imagination. Le cerveau ne distingue parfois pas la réalité de l’imagination. Il est donc bon d’imaginer à l’avance la situation dans laquelle on parle en public correctement avec autant de détails que possible. Lorsqu’il parle en public, le cerveau n’interprétera pas cette situation comme totalement nouvelle, car pour lui, c’est déjà arrivé, même si c’est en imagination.

6. Maîtriser son sujet

La connaissance approfondie du sujet à exposer constitue la base d’un bon discours, d’une plus grande confiance en soi, à une plus grande connaissance pour préparer les points importants de l’exposé et aussi pour répondre aux questions que le public peut planter.

7. Soyez clair sur l’objectif de votre speech

Il est nécessaire d’être clair sur l’objectif de l’entretien pour avoir un point de référence présent à tout moment. Savoir ce que nous voulons communiquer et ce que nous devons transmettre pour guider le discours. L’objectif doit figurer dans la conclusion.

8. Connaître son audience

Connaître les caractéristiques du public auquel s’adresse la conférence. Cela permet d’adapter à la fois l’information et la manière de la donner. Pour ce faire, il faut se mettre à la place du public et lui parler de ce qu’il trouve intéressant et dans un langage qui lui convient.

9. Bien Préparer son discours

Il est essentiel de très bien préparer ce qu’il faut dire et comment le dire, c’est-à-dire de prévoir un scénario avec le squelette du discours. Les premières fois que vous prenez la parole en public, moins vous en laissez au hasard, mieux c’est. Il est recommandé de commencer à préparer le scénario par la conclusion et de continuer à tracer le chemin pour y arriver.

10. Interagir avec son public

Pour créer une attente et susciter l’intérêt, vous pouvez utiliser certaines de ces astuces pour attirer l’attention :

• Posez une question percutante. Par exemple : éliminer les drogues ou les légaliser ?
  Citez une phrase bien connue. Un exemple : je sais juste que je ne sais rien. Ajoutez même une variante. Par exemple : Houston, nous avons 3 problèmes.
• Utilisez un jeu de mots. Comme : Boire pour vivre et ne pas vivre pour boire.
• Fournir des faits surprenants : En Espagne, plus de dix personnes se suicident chaque jour.
• Utilisez des exemples, du contenu visuel, des données statistiques, des métaphores, des comparaisons, etc. C’est un moyen de proposer des informations d’une manière différente et attrayante. Toutefois, ces ressources doivent être utilisées avec parcimonie.

11. Établir une bonne ambiance avec le public

La sympathie du public sera l’un des facteurs clés du succès d’un discours. Cela peut se faire en pratiquant l’empathie, en étant honnête, en expliquant une anecdote intéressante ou drôle et en interagissant avec le public : vous pouvez faire un compliment, une question adressée au public, etc.

12. Soyez naturel

Il est recommandé d’opter pour la simplicité, la facilité et la clarté. Utilisez un vocabulaire compréhensible et essayez de ne pas faire de digression ou de perdre le fil des explications.

13. Utiliser l’humour quand le sujet s’y prête

Dans les situations où l’utilisation de l’humour est appropriée, il peut animer le discours et créer un lien avec le public. Il apporte également un sourire au public et contribue à retenir son attention.

14. Usez intelligement du silence

Une pause dans le discours sert, par exemple, à laisser au public l’espace nécessaire pour traiter l’information et réfléchir. Dans ce cas, il serait utilisé après une phrase importante, une explication importante ou la formulation d’une question. Le silence, en revanche, peut être utilisé pour attirer l’attention et créer une attente. Dans ce cas, il peut être utilisé avant de répondre à une question, avant de poursuivre une partie importante du discours ou avant de révéler une information.

Ce que vous devez garder à l’esprit quand vous parlez en public

La loi de la primauté et la loi de la récence. Ces lois disent que nous nous souvenons du début et de la fin du contenu, par conséquent, ces deux parties sont essentielles et nécessitent plus d’efforts et de préparation. Plus précisément, la dernière phrase du discours est d’une grande importance, car elle suscitera ou non les applaudissements du public.
Communication verbale et non verbale. Comme, par exemple, le ton de la voix, l’expression du visage et la posture du corps.

Les choses à éviter lorsque vous parlez en public

Évitez de dire la phrase typique « Je ne suis pas bon pour parler en public » avant la présentation et encore plus pendant la présentation. Le fait que le public croit cette phrase joue contre nous. D’autant plus si l’orateur lui-même y croit.
Excuses. Il n’est pas conseillé de présenter des excuses pour le matériel ou pour un aspect quelconque du discours.